Витамины могут быть как натуральные, полученные с продуктов, так и синтетические. И в связи с этим многие задаются вопросом – зачем необходимы витамины в таблетках, если можно их получить с пищи. Ответ очень простой! Несмотря на то, что обычная пища содержит полезные нутриенты, подобрать правильное сочетание в дневной норме и необходимом объеме очень сложно. В результате чего появляется авитаминоз, слабый иммунитет и недомогания. Поэтому очень важно пить витамины от Байер.
Потребление витаминов и минералов чрезвычайно важно для организма. Они способны участвовать в образовании ферментов, что способствует правильной работе органов системы. Если человек испытывает нехватку витаминов, макро– и микроэлементов, то может развиться авитаминоз. А если отсутствует несколько химических элементов, то образовывается поливитаминоз.
Также можно встретить такое понятие, как гиповитаминоз, когда в организме катастрофически не хватает витаминов для дневной нормы или их переизбыток (гипервитаминоз). Поэтому очень важно для правильной работы сохранять необходимый баланс.
Какая польза в витаминах
С помощью приема необходимого витаминного комплекса можно:
● улучшить работу обмена веществ (в результате синтеза белков, углеводов и жиров нормализуется работа всех органом и систем);
● провести иммунизацию организма;
● повысить устойчивость к стрессам, физическим и умственным нагрузкам;
● восстановить клетки, а также нормализовать метаболизм;
● улучшить состояние ногтей, волос и кожи;
● прибавить сил и энергии;
● улучшить концентрацию и работоспособность.
Основным источником витаминов являются овощи и фрукты, злаки, рыба и мясо. Получаем мы их с приготовленной пищи. Но чтобы получить нужное количество этих нутриентов, нам необходимо правильно и сбалансировано питаться. А ведь не у всех получается это сделать и соблюдать необходимые правила приема пищи. Да и при тепловой обработке большинство из них может терять свою пользу. В таком случае очень помогут витамины. Они бывают водорастворимые и жирорастворимые.
Опасность авитаминоза и гиповитаминоза
Если в организме не будет хватать одного либо нескольких витаминов, начинается сбой работы всего организма. Клинические симптомы могут не всегда проявляться сразу, поэтому вы не заметите изменений на начальной стадии. Сдавать организм начинает постепенно, так как витамины принимают участие во всех обменных процессах и при нехватке страдают соответствующие органы. Для уверенности, что именно нехватка витаминов привела к сбою, следует посетить врача, который назначит анализы крови и другие исследования, установит причину и назначит правильное решение.
